صفحه اصلی
درخواست برنامه
حساب کاربری
درخواست برنامه
مرحله
1
از
8
12%
اطلاعات عمومی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
نام و نام خانوادگی
(ضروری)
نام
نام خانوادگی
برنامه
(ضروری)
برنامه مورد نظر شما
برنامه تمرینی
برنامه غذایی
پکیج تمرینی
استان و شهر محل سکونت
(ضروری)
شهر
استان محل سکونت
آذربایجان شرقی
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
استان
سن
(ضروری)
لطفا یک عدد مابین
16
تا
100
وارد کنید.
قد
(ضروری)
لطفا یک عدد مابین
100
تا
230
وارد کنید.
وزن
(ضروری)
لطفا یک عدد مابین
40
تا
400
وارد کنید.
تلفن
(ضروری)
جنسیت
(ضروری)
جنسیت
آقا
خانم
شعل
(ضروری)
نوع فعالیت روزانه
(ضروری)
نوع فعالیت روزانه
نشسته
ایستاده
پرتحرک
میزان فعالیت روزانه
(ضروری)
میزان فعالیت روزانه
کم
متوسط
پرتحرک
هدف
(ضروری)
هدف شما از شروع برنامه ورزشی
سلامتی
فرم دهی
چربی سوزی
افزایش حجم عضله
افزایش قدرت و استقامت
سابقه ورزشی
(ضروری)
سابقه ورزشی یا بدنسازی دارید؟
بلی
خیر
مدت و نوع ورزش
(ضروری)
زمان برای ورزش
(ضروری)
لوازم ورزشی
(ضروری)
اطلاعات پزشکی و سلامتی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
بیماری
(ضروری)
مصرف دارو
(ضروری)
آسیب دیدگی
(ضروری)
وضعیت خواب
(ضروری)
وضعیت خواب شما
خوب
معمولی
ضعیف
افت فشار/قند
(ضروری)
کاهش فشار یا قند خون در طول روز یا تمرین
بلی
خیر
نمیدانم
استرس
(ضروری)
میزان استرس روزانه شما
کم
متوسط
زیاد
سوالات اختصاصی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
سابقه استفاده مکمل/دارو
(ضروری)
هدف
(ضروری)
باردار-شیردهی
(ضروری)
باردار یا دوران شیردهی هستید؟
بلی
خیر
قاعدگی
(ضروری)
دوره قاعدگی منظم دارید؟
بلی
خیر
PCOS – هورمون
(ضروری)
سندروم PCOS یا مشکلات هورمونی
ندارم
دارم
زایمان داشته
(ضروری)
زایمان داشته اید؟
بلی
خیر
تعداد زایمان
(ضروری)
نوع زایمان
(ضروری)
طبیعی یا سزارین
طبیعی
سزارین
هر دو
زمان از زایمان
(ضروری)
تمرین ناحیه خاص
(ضروری)
رژیم یا تمرین قبلی
(ضروری)
نتیجه رژیم یا تمرین قبلی
(ضروری)
وضعیت تغذیه فعلی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
تعداد وعده غذایی
(ضروری)
رژیم غذایی
(ضروری)
صبحانه/میان وعده
(ضروری)
مصرف روزانه آب
(ضروری)
شیرینی/فست فود
(ضروری)
وضعیت گوارش و سیستم گوارشی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
مشکل گوارش
(ضروری)
حسایت غذایی
(ضروری)
وضعیت ذهنی و انگیزشی
تکمیل تمامی موارد الزامی است
مانع ذهنی/فیزیکی
(ضروری)
آمادگی ذهنی
(ضروری)
از نظر ذهنی چقدر برای شروع برنامه متعهد هستید؟
زیاد
متوسط
کم
حامی
(ضروری)
حامی و مشوق برای ادامه دارید؟
بلی
خیر
اندازه گیری و ارزیابی اولیه
تکمیل تمامی موارد الزامی است
دور بازو
(ضروری)
دور سینه
(ضروری)
دور شکم
(ضروری)
دور باسن
(ضروری)
دور ران
(ضروری)
عکس از جلو
تکمیل این بخش الزامی نیست
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg., حداکثر اندازه فایل: 6 MB.
عکس از پهلو
تکمیل این بخش الزامی نیست
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg., حداکثر اندازه فایل: 6 MB.
عکس از پشت
تکمیل این بخش الزامی نیست
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg., حداکثر اندازه فایل: 6 MB.
سطح آمادگی برای تغییر
تکمیل تمامی موارد الزامی است
آمادگی تغییر
(ضروری)
آمادگی ایجاد تعییر در سبک زندگی، خواب و تغذیه را دارید؟
بلی
مطمئن نیستم
خیر
زمان تهیه غذا
(ضروری)
پرداخت هزینه برنامه
لطفا مبلع 1,000,000 تومان را به شماره کارت به نام: نزد بانک: واریز کرده و رسید واریزی خود را به همراه تکمیل فرم زیر ارسال کرده تا درخواست شما بررسی شود
پرداخت هزینه برنامه
لطفا مبلع 800,000 تومان را به شماره کارت به نام: نزد بانک: واریز کرده و رسید واریزی خود را به همراه تکمیل فرم زیر ارسال کرده تا درخواست شما بررسی شود
پرداخت هزینه برنامه
لطفا مبلع 1,500,000 تومان را به شماره کارت به نام: نزد بانک: واریز کرده و رسید واریزی خود را به همراه تکمیل فرم زیر ارسال کرده تا درخواست شما بررسی شود
4 رقم آخر کارت
(ضروری)
شماره تراکنش/پیگیری
(ضروری)
تاریخ واریز
(ضروری)
MM slash DD slash YYYY
رسید فیش واریزی
(ضروری)
انواع فایل های مجاز : jpg, jpeg, png, pdf., حداکثر اندازه فایل: 6 MB.
ورود / عضویت
با شماره موبایل
ادامه دهید
